اصلاح درد اسکلتیعضلانی ناشی از بد نشستن با فیزیوتراپی درد شانه
مقدمه
درد شانه یکی از شایعترین مشکلات اسکلتیعضلانی در زندگی مدرن است که افراد زیادی، بهویژه کارمندان، دانشجویان، فریلنسرها و کسانی که ساعات طولانی پشت میز مینشینند، آن را تجربه میکنند. شانهها بهعنوان مفاصلی متحرک و حساس، نقش مهمی در حرکات روزمره دستها دارند و هرگونه اختلال در وضعیت بدنی میتواند بهطور مستقیم روی آنها اثر بگذارد. به همین دلیل، درد شانه یکی از نخستین پیامدهای نشستن نادرست و سبک زندگی کمتحرک محسوب میشود.
در نشستنهای طولانیمدت با وضعیت نادرست، معمولاً الگوهای زیر بهتدریج شکل میگیرند:
-
خم شدن شانهها به جلو
جلو آمدن شانهها باعث کشش مداوم برخی عضلات و ضعف عضلات پشتی شانه میشود و تعادل طبیعی مفصل را بر هم میزند. -
پایین افتادن سر و قوز کردن پشت
این وضعیت فشار مضاعفی به عضلات گردن و شانه وارد میکند و ارتباط مستقیم با بروز درد شانه دارد. -
بیتحرکی طولانیمدت عضلات
ثابت ماندن طولانی در یک وضعیت، باعث کاهش خونرسانی، خشکی عضلات و افزایش حساسیت بافتهای شانه میشود. -
فشار مداوم به تاندونها و مفاصل شانه
این فشارهای تکراری، بهمرور زمینه التهاب، درد و محدودیت حرکتی را فراهم میکنند.
نتیجه این عوامل، ایجاد درد شانهای است که اغلب بهصورت تدریجی و خاموش آغاز میشود. بسیاری از افراد در مراحل اولیه، درد را خفیف یا گذرا تلقی میکنند و آن را جدی نمیگیرند. اما با ادامه نشستن نادرست و عدم اصلاح وضعیت بدنی، درد شانه میتواند تشدید شود و حتی به نواحی اطراف مانند گردن، بازو و قسمت فوقانی پشت انتشار پیدا کند.
با پیشرفت این وضعیت، درد شانه ممکن است:
-
انجام فعالیتهای ساده مانند لباس پوشیدن یا کار با کامپیوتر را دشوار کند
-
باعث خشکی و کاهش دامنه حرکتی شانه شود
-
تمرکز، کیفیت خواب و عملکرد روزانه فرد را تحت تأثیر قرار دهد
در این مرحله، استراحت کوتاهمدت یا مصرف مسکنها معمولاً راهحل پایدار نیست و تنها به کاهش موقت درد کمک میکند. آنچه اهمیت دارد، اصلاح علت اصلی مشکل است، نه صرفاً کنترل علامتها.
در چنین شرایطی، فیزیوتراپی درد شانه بهعنوان یک رویکرد علمی، غیرتهاجمی و هدفمند، نقش بسیار مهمی ایفا میکند. فیزیوتراپی درد شانه با تمرکز بر:
-
اصلاح الگوهای نادرست نشستن
-
بهبود وضعیت بدنی (Posture)
-
کاهش فشار روی مفصل و تاندونهای شانه
-
بازگرداندن تعادل عضلانی و دامنه حرکتی
به بدن کمک میکند تا بهصورت اصولی و پایدار به وضعیت طبیعی خود بازگردد.
فیزیوتراپی درد شانه نهتنها به کاهش درد کمک میکند، بلکه از مزمن شدن مشکل و بروز آسیبهای پیچیدهتر در آینده جلوگیری مینماید. شروع بهموقع این مسیر درمانی میتواند تفاوت بین یک درد شانه گذرا و یک مشکل مزمن و محدودکننده را رقم بزند.
درد شانه ناشی از بد نشستن چگونه ایجاد میشود؟
درد شانه ناشی از بد نشستن معمولاً نتیجه یک روند تدریجی و عملکردی است، نه یک آسیب ناگهانی. زمانی که بدن برای مدت طولانی در وضعیت نادرست قرار میگیرد، راستای طبیعی ستون فقرات و کمربند شانهای بهتدریج تغییر میکند و این تغییرات زمینهساز درد و اختلال عملکرد شانه میشوند. درک این فرآیند، پایه اصلی درمان مؤثر و فیزیوتراپی درد شانه است.
مهمترین مراحل ایجاد درد شانه ناشی از بد نشستن عبارتاند از:
1. تغییر در راستای ستون فقرات و شانهها
در نشستنهای طولانیمدت با وضعیت نادرست:
-
شانهها به سمت جلو میافتند
-
سر در وضعیت جلوآمده قرار میگیرد
-
قفسه سینه جمع میشود
این وضعیت باعث برهم خوردن تعادل طبیعی کمربند شانهای میشود و فشار غیرطبیعی به مفصل شانه وارد میکند؛ فشاری که در فیزیوتراپی درد شانه بهعنوان یکی از عوامل اصلی مشکل شناسایی میشود.
2. عدم تعادل عضلانی اطراف شانه
بد نشستن باعث ایجاد عدم تعادل واضح در عضلات شانه میشود:
-
عضلات جلوی قفسه سینه (مانند عضلات سینهای) کوتاه و سفت میشوند
-
عضلات پشتی شانه و کتف ضعیف و کشیدهشده باقی میمانند
این عدم تعادل عضلانی، یکی از شایعترین علل دردهای مزمن شانه است که در فیزیوتراپی درد شانه بهطور هدفمند اصلاح میشود.
3. کاهش فضای حرکتی مفصل شانه
با جلو آمدن شانهها و تغییر موقعیت استخوان کتف، فضای حرکتی مفصل شانه کاهش پیدا میکند. این کاهش فضا باعث میشود:
-
حرکات طبیعی شانه مختل شوند
-
تاندونها تحت فشار و اصطکاک مداوم قرار گیرند
-
احتمال التهاب و درد افزایش یابد
در این مرحله، فیزیوتراپی درد شانه نقش مهمی در بازگرداندن فضای حرکتی و اصلاح مکانیک مفصل دارد.
4. خستگی عضلانی و التهاب تاندونها
عضلاتی که برای مدت طولانی در وضعیت نادرست فعال یا کشیده باقی میمانند، بهتدریج دچار خستگی مزمن میشوند. این خستگی میتواند منجر به:
-
التهاب تاندونهای شانه
-
درد مبهم یا تیرکشنده
-
احساس سنگینی یا سوزش در ناحیه شانه
شود؛ علائمی که معمولاً بیماران را به سمت فیزیوتراپی درد شانه سوق میدهد.
5. تشدید تدریجی درد با ادامه بد نشستن
در بسیاری از افراد، درد شانه در ابتدا خفیف و قابل تحمل است و فقط پس از ساعات طولانی کار یا نشستن ظاهر میشود. اما با ادامه بد نشستن و عدم اصلاح وضعیت بدنی:
-
درد شدیدتر و مداومتر میشود
-
دامنه حرکتی شانه کاهش مییابد
-
انجام فعالیتهای روزمره دشوارتر میگردد
در این مرحله، درمانهای موقتی معمولاً کافی نیستند و نیاز به مداخله تخصصی وجود دارد.
علائم شایع درد شانه ناشی از وضعیت نشستن نادرست
درد شانه ناشی از نشستن نادرست معمولاً بهصورت تدریجی ظاهر میشود و در بسیاری از افراد، در ابتدا خفیف و قابلتحمل است. اما با ادامه وضعیت نادرست نشستن و عدم اصلاح الگوی حرکتی، علائم بهمرور شدیدتر و پایدارتر میشوند. شناخت این علائم، گام مهمی برای تشخیص بهموقع و شروع فیزیوتراپی درد شانه است.
شایعترین علائم درد شانه ناشی از بد نشستن عبارتاند از:
1. درد مبهم یا تیرکشنده در ناحیه شانه
شایعترین علامت، درد شانهای است که معمولاً:
-
پس از نشستن طولانیمدت پشت میز
-
هنگام کار با کامپیوتر یا لپتاپ
-
یا در پایان روز کاری
تشديد میشود. این درد میتواند مبهم، فشاری یا گاهی تیرکشنده باشد و اغلب با تغییر وضعیت موقتاً کاهش مییابد. در این مرحله، فیزیوتراپی درد شانه میتواند از پیشرفت مشکل جلوگیری کند.
2. احساس خشکی و سنگینی شانهها
بسیاری از افراد از احساس خشکی، گرفتگی یا سنگینی در ناحیه شانه و اطراف کتف شکایت دارند. این علامت معمولاً ناشی از کاهش جریان خون، خستگی عضلانی و بیتحرکی طولانیمدت است و یکی از نشانههای شایع نیاز به فیزیوتراپی درد شانه محسوب میشود.
3. کاهش دامنه حرکتی شانه
با ادامه نشستن نادرست، حرکت طبیعی مفصل شانه محدود میشود. افراد ممکن است در:
-
بالا بردن دست
-
باز کردن دست به طرفین
-
یا انجام حرکات بالای سر
دچار درد یا محدودیت شوند. فیزیوتراپی درد شانه نقش کلیدی در بازگرداندن دامنه حرکتی طبیعی دارد.
4. درد هنگام انجام حرکات بالای سر
درد هنگام برداشتن اشیا از قفسه، پوشیدن لباس یا شانه زدن موها از علائم شایع درد شانه ناشی از بد نشستن است. این علامت نشاندهنده اختلال در مکانیک مفصل شانه و عدم تعادل عضلانی است.
5. خستگی زودرس عضلات شانه
بسیاری از بیماران حتی بدون فعالیت سنگین، بهسرعت دچار خستگی در ناحیه شانه و گردن میشوند. این خستگی اغلب نتیجه فعالیت مداوم عضلات در وضعیت نادرست است و با فیزیوتراپی درد شانه بهتدریج بهبود مییابد.
6. انتشار درد به گردن، بازو یا بروز سردرد
در برخی افراد، درد شانه به نواحی اطراف مانند گردن، بازو یا پشت فوقانی انتشار پیدا میکند. حتی ممکن است سردردهای وابسته به تنش عضلات گردن و شانه ایجاد شود. این حالت نشاندهنده درگیری زنجیرهای عضلات و نیاز جدی به فیزیوتراپی درد شانه است.
بیتوجهی به این علائم و ادامه نشستن نادرست میتواند باعث مزمن شدن درد شانه و پیچیدهتر شدن روند درمان شود. تشخیص صحیح و شروع زودهنگام فیزیوتراپی درد شانه نقش مهمی در کنترل درد، کاهش علائم و بازگرداندن عملکرد طبیعی شانه دارد.
چرا فیزیوتراپی درد شانه بهترین گزینه درمانی است؟
در مواجهه با درد شانه ناشی از بد نشستن، بسیاری از افراد به مصرف موقت داروهای مسکن یا استراحت کوتاهمدت روی میآورند. اگرچه این روشها ممکن است درد را بهطور موقت کاهش دهند، اما علت اصلی درد شانه را برطرف نمیکنند. در مقابل، فیزیوتراپی درد شانه با رویکردی ریشهای و علمی، مستقیماً به سراغ عامل ایجادکننده مشکل میرود.
دلایل برتری فیزیوتراپی درد شانه بهعنوان بهترین گزینه درمانی عبارتاند از:
1. تمرکز بر درمان علت اصلی درد
فیزیوتراپی درد شانه بهجای پنهان کردن علائم، به اصلاح عواملی مانند:
-
وضعیت نادرست نشستن
-
عدم تعادل عضلانی شانه و کتف
-
اختلال در الگوی حرکتی
میپردازد؛ عواملی که ریشه اصلی درد هستند.
2. ارزیابی دقیق و جامع بدن
در فرآیند فیزیوتراپی درد شانه، موارد زیر بهطور کامل بررسی میشوند:
-
وضعیت نشستن و پوسچر بدن
-
راستای ستون فقرات و شانهها
-
قدرت و انعطافپذیری عضلات شانه و کتف
-
الگوهای حرکتی و نحوه استفاده از دستها
این ارزیابی دقیق، پایه طراحی یک برنامه درمانی مؤثر است.
3. طراحی برنامه درمانی اختصاصی
بر اساس نتایج ارزیابی، در فیزیوتراپی درد شانه یک برنامه درمانی کاملاً فردمحور طراحی میشود که اهداف اصلی آن شامل:
-
اصلاح عدم تعادل عضلانی
-
کاهش فشار روی مفصل شانه
-
بازگرداندن حرکت طبیعی و بدون درد
است.
4. رویکرد غیرتهاجمی و ایمن
فیزیوتراپی درد شانه یک روش غیرتهاجمی و ایمن است که بدون نیاز به تزریق یا جراحی، به بهبود عملکرد شانه کمک میکند و برای اغلب افراد قابل اجراست.
5. بهبود پایدار و پیشگیری از بازگشت درد
یکی از مهمترین مزایای فیزیوتراپی درد شانه، ماندگاری نتایج درمان است. با اصلاح وضعیت بدنی و آموزش حرکات صحیح، احتمال بازگشت درد بهطور قابل توجهی کاهش مییابد.
نقش تمریندرمانی در فیزیوتراپی درد شانه
تمریندرمانی یکی از ارکان اصلی و غیرقابلجایگزین در فیزیوتراپی درد شانه محسوب میشود و نقش محوری در اصلاح علتهای زمینهای درد دارد. برخلاف تصور رایج، کاهش درد شانه تنها با استراحت یا درمانهای غیرفعال پایدار نخواهد بود؛ بلکه بدون تمریندرمانی هدفمند، عدم تعادل عضلانی و الگوهای نادرست حرکتی باقی میمانند و احتمال بازگشت درد بالا میرود. به همین دلیل، تمریندرمانی ستون اصلی برنامه درمانی در فیزیوتراپی درد شانه است.
اهداف و مراحل تمریندرمانی در فیزیوتراپی درد شانه را میتوان در چند محور کلیدی بررسی کرد:
1. تقویت عضلات ضعیفشده پشت شانه و کتف
در اثر نشستن نادرست، عضلات پشتی شانه و عضلات تثبیتکننده کتف معمولاً دچار ضعف میشوند. تمریندرمانی در فیزیوتراپی درد شانه با تقویت این عضلات:
-
ثبات مفصل شانه را افزایش میدهد
-
فشار واردشده به تاندونها را کاهش میدهد
-
موقعیت صحیح شانه و کتف را بازمیگرداند
2. افزایش انعطافپذیری عضلات جلویی قفسه سینه
کوتاهی و سفتی عضلات جلویی قفسه سینه یکی از عوامل اصلی جلو آمدن شانهها است. تمرینهای کششی هدفمند در فیزیوتراپی درد شانه به:
-
باز شدن قفسه سینه
-
کاهش کشش غیرطبیعی روی مفصل شانه
-
بهبود راستای بدن
کمک میکنند.
3. بهبود ثبات مفصل شانه
مفصل شانه برای عملکرد صحیح به ثبات پویا نیاز دارد. تمریندرمانی در فیزیوتراپی درد شانه با فعالسازی عضلات عمقی و کنترلکننده:
-
از حرکات نادرست مفصل جلوگیری میکند
-
خطر التهاب و درد مجدد را کاهش میدهد
-
کیفیت حرکت شانه را بهبود میبخشد
4. شروع با تمرینهای ساده و کنترلشده
در مراحل ابتدایی فیزیوتراپی درد شانه، تمرینها بهصورت ساده، کمدامنه و کنترلشده طراحی میشوند. هدف این مرحله:
-
جلوگیری از تشدید درد
-
ایجاد اعتماد به حرکت
-
آمادهسازی تدریجی بافتها برای مراحل پیشرفتهتر
است.
5. اصلاح وضعیت بدنی و کنترل حرکتی
با پیشرفت روند درمان، تمرینها در فیزیوتراپی درد شانه بهتدریج بر:
-
اصلاح پوسچر
-
هماهنگی بهتر شانه، کتف و ستون فقرات
-
کنترل حرکتی در فعالیتهای روزمره
تمرکز دارند. این مرحله نقش مهمی در انتقال اصلاحات تمرینی به زندگی روزمره ایفا میکند.
6. افزایش دامنه حرکتی شانه
تمریندرمانی به بازگرداندن دامنه حرکتی طبیعی شانه کمک میکند، بهویژه در حرکات بالای سر یا حرکات چرخشی که اغلب دردناک میشوند. این بهبود دامنه حرکتی یکی از شاخصهای موفقیت فیزیوتراپی درد شانه است.
7. پیشگیری از بازگشت درد و علائم
اجرای منظم تمریندرمانی طبق برنامه طراحیشده در فیزیوتراپی درد شانه، نقش مهمی در:
-
کاهش دردهای باقیمانده
-
جلوگیری از مزمن شدن مشکل
-
پیشگیری از بازگشت علائم در آینده
درمان دستی و تکنیکهای تخصصی شانه
درمان دستی یکی از بخشهای مهم و مکمل در فیزیوتراپی درد شانه است که بهطور مستقیم بر کاهش تنشهای عضلانی، بهبود حرکت مفصل شانه و کاهش خشکی و محدودیت حرکتی تمرکز دارد. این تکنیکها بهویژه برای افرادی که بهدلیل نشستن نادرست یا فعالیتهای تکراری دچار سفتی و درد مزمن شانه شدهاند، نقش بسیار مؤثری دارند.
در فیزیوتراپی درد شانه، درمان دستی با اهداف مشخصی انجام میشود که مهمترین آنها عبارتاند از:
1. کاهش تنش و گرفتگی عضلات شانه و گردن
نشستن طولانیمدت در وضعیت نادرست باعث فعال ماندن بیشازحد برخی عضلات و ایجاد گرفتگیهای مزمن میشود. درمان دستی در فیزیوتراپی درد شانه به:
-
شل شدن عضلات بیشفعال
-
کاهش دردهای عمقی و سطحی
-
بهبود احساس سبکی در ناحیه شانه
کمک میکند.
2. بهبود حرکت مفصل شانه
محدودیت حرکتی مفصل شانه یکی از نتایج شایع درد شانه مزمن است. تکنیکهای دستی در فیزیوتراپی درد شانه میتوانند:
-
حرکت مفصل را روانتر کنند
-
اصطکاک و خشکی مفصل را کاهش دهند
-
دامنه حرکتی شانه را افزایش دهند
3. افزایش جریان خون و تغذیه بافتها
درمان دستی با بهبود گردش خون موضعی، باعث:
-
افزایش اکسیژنرسانی به عضلات و تاندونها
-
تسریع فرآیند ترمیم بافتی
-
کاهش احساس خستگی و درد
میشود؛ عاملی مهم در اثربخشی فیزیوتراپی درد شانه.
4. آزادسازی بافتهای تحت فشار
در برخی بیماران، بافتهای نرم اطراف شانه و کتف تحت فشار یا چسبندگی قرار میگیرند. تکنیکهای تخصصی دستی در فیزیوتراپی درد شانه به آزادسازی این بافتها و بازگرداندن حرکت طبیعی کمک میکنند.
5. آمادهسازی شانه برای تمریندرمانی
یکی از مهمترین مزایای درمان دستی در فیزیوتراپی درد شانه، آمادهسازی مفصل و عضلات برای انجام تمرینهای اصلاحی است. زمانی که خشکی و درد کاهش یابد، تمریندرمانی با کیفیت بهتر و اثربخشی بالاتر انجام میشود.
تمامی تکنیکهای درمان دستی در فیزیوتراپی درد شانه تحت نظر فیزیوتراپیست متخصص و متناسب با شرایط، میزان درد و مرحله درمان هر بیمار اجرا میشوند تا ایمنی و اثربخشی درمان حفظ شود.
اصلاح عادات نشستن و پیشگیری از بازگشت درد شانه
یکی از ارکان اساسی موفقیت و ماندگاری نتایج در فیزیوتراپی درد شانه، اصلاح عادات نشستن و نحوه کار پشت میز است. در بسیاری از موارد، حتی پس از کاهش درد، ادامه عادات نادرست نشستن میتواند باعث بازگشت مجدد علائم شود.
در فیزیوتراپی درد شانه، آموزشهای کاربردی و قابل اجرا برای اصلاح وضعیت نشستن ارائه میشود که شامل موارد زیر است:
1. تنظیم اصولی صندلی و میز کار
ارتفاع مناسب صندلی، زاویه زانوها، حمایت ناحیه کمر و قرارگیری صحیح لگن نقش مهمی در کاهش فشار روی شانهها دارند. این تنظیمات در فیزیوتراپی درد شانه بهصورت فردی آموزش داده میشوند.
2. اصلاح موقعیت مانیتور و وسایل کار
قرارگیری مانیتور در ارتفاع مناسب، فاصله صحیح صفحه نمایش و جلوگیری از جلو آمدن سر، از عوامل کلیدی در کاهش فشار روی شانه و گردن هستند.
3. حفظ وضعیت صحیح شانهها هنگام نشستن
در فیزیوتراپی درد شانه، بیمار یاد میگیرد چگونه:
-
شانهها را در وضعیت طبیعی نگه دارد
-
از جمع شدن شانهها به جلو جلوگیری کند
-
بهطور آگاهانه پوسچر خود را اصلاح کند
4. استراحتهای منظم در طول کار
نشستن طولانیمدت حتی با وضعیت صحیح نیز میتواند مشکلساز باشد. به همین دلیل، در فیزیوتراپی درد شانه بر اهمیت:
-
وقفههای حرکتی منظم
-
تغییر وضعیت بدن
-
انجام حرکات کششی ساده
تأکید میشود.
5. پیشگیری از عود مجدد درد شانه
اصلاح عادات نشستن در کنار تمریندرمانی و درمان دستی، باعث میشود نتایج فیزیوتراپی درد شانه پایدار بماند و احتمال بازگشت درد به حداقل برسد.
تأثیر درد شانه بر اعصاب و کیفیت زندگی
درد شانه، بهویژه زمانی که بهصورت مزمن و طولانیمدت ادامه پیدا میکند، تنها یک مشکل موضعی در مفصل یا عضلات شانه نیست؛ بلکه میتواند تأثیرات گستردهای بر سیستم عصبی و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. ارسال مداوم سیگنالهای درد از ناحیه شانه به مغز، بهمرور باعث خستگی سیستم عصبی و افزایش حساسیت به درد میشود.
بسیاری از افرادی که دچار درد مزمن شانه هستند، علائمی مانند:
-
خستگی ذهنی و کاهش تمرکز
-
اختلال در کیفیت خواب
-
کاهش انرژی روزانه
-
اضطراب یا ترس از حرکت دادن شانه
را تجربه میکنند. این چرخه درد و نگرانی میتواند باعث اجتناب از حرکت، کاهش فعالیت بدنی و در نهایت تشدید ضعف عضلانی و محدودیت حرکتی شود؛ مسیری که بدون مداخله تخصصی، کیفیت زندگی فرد را بهطور جدی تحت تأثیر قرار میدهد.
در این میان، فیزیوتراپی درد شانه نقش بسیار مهمی در شکستن این چرخه معیوب ایفا میکند. با کاهش تدریجی درد، بهبود حرکت مفصل و اصلاح الگوهای نادرست نشستن و فعالیت، فشار عصبی کاهش مییابد و سیستم عصبی فرصت بازگشت به حالت تعادل پیدا میکند.
از مهمترین اثرات فیزیوتراپی درد شانه بر کیفیت زندگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
-
کاهش سیگنالهای درد و آرامسازی سیستم عصبی
-
بازگشت اعتماد فرد به حرکت شانه
-
بهبود کیفیت خواب و کاهش بیدار شدنهای شبانه
-
افزایش تمرکز ذهنی و احساس آرامش
-
تقویت احساس کنترل فرد بر بدن خود
با بهبود عملکرد شانه و اصلاح وضعیت بدنی، فرد بهتدریج متوجه میشود که میتواند بدون ترس و درد حرکت کند؛ موضوعی که تأثیر مستقیمی بر سلامت روان و رضایت از زندگی دارد.
جمعبندی
درد شانه ناشی از بد نشستن یکی از مشکلات شایع زندگی امروزی است که در صورت بیتوجهی، میتواند به درد مزمن، محدودیت حرکتی و افت کیفیت زندگی منجر شود. این نوع درد معمولاً نتیجه مجموعهای از الگوهای نادرست نشستن، عدم تعادل عضلانی و فشار مداوم بر مفصل شانه است؛ عواملی که بدون درمان اصولی، بهمرور تشدید میشوند.
فیزیوتراپی درد شانه با رویکردی علمی، غیرتهاجمی و هدفمند، بهجای تمرکز صرف بر کاهش موقت درد، به اصلاح ریشهای مشکل میپردازد. ارزیابی دقیق، تمریندرمانی هدفمند، درمان دستی، اصلاح عادات نشستن و آموزش آگاهی حرکتی، مجموعه اقداماتی هستند که در کنار هم باعث کاهش درد، بهبود عملکرد و پیشگیری از بازگشت علائم میشوند.
در کلینیک فیزیوتراپی باتیس، فیزیوتراپی درد شانه بر پایه ارزیابی جامع، برنامهریزی فردمحور و تجربه بالینی انجام میشود تا هر بیمار متناسب با شرایط بدنی و سبک زندگی خود درمان شود. هدف این رویکرد آن است که بیماران بتوانند بدون وابستگی به دارو یا روشهای تهاجمی، با اطمینان، ایمنی و آگاهی بیشتر به فعالیتهای روزمره، کاری و اجتماعی خود بازگردند و کیفیت زندگی بهتری را تجربه کنند.
هیچ دیدگاهی ثبت نشده