آرتروز چیست؟
آرتروز یا آرتروز مفصلی یک بیماری التهابی-تخریبی است که بر روی مفاصل اثر می‌گذارد. در این بیماری، بافت‌های مفصلی مانند غضروف مفصلی که وظیفه پوشاندن سطح مفصل را دارند، آسیب می‌بینند و تخریب می‌شوند. این ممکن است منجر به درد، سفتی و محدودیت حرکت در مفاصل شود.
آرتروز معمولاً در مفاصل بارز بدن مانند زانو، بازو، شانه، مچ دست و پا اتفاق می‌افتد. علائم آرتروز شامل درد مفصلی (که معمولاً به طور تدریجی شدیدتر می‌شود)، سفتی و محدودیت حرکت، تورم و التهاب مفصلی می‌باشد. این بیماری به طور معمول با پیری، فعالیت‌های ورزشی یا مکرر، آسیب مفاصل یا در نتیجه بیماری‌های مزمن مانند التهاب مفاصل روماتوئید، متابولیک یا ترومایی مرتبط است.
با این حال، آرتروز نمی‌تواند به طور کامل درمان شود، اما درمان‌های مختلف می‌توانند برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا مفید باشند. این درمان‌ها شامل استفاده از داروها برای کاهش التهاب و درد، فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی برای افزایش عملکرد مفصل، روش‌های غیردارویی مانند کمپرس گرم یا سرد، استفاده از ادوات کمکی (مانند پشتیبان‌ها یا انگشترهای مفصلی) و در موارد شدیدتر، جراحی جایگزینی مفصل ممکن است در نظر گرفته شود.
درمان آرتروز
درمان آرتروز معمولاً بر اساس شدت علائم، محل مفصل مبتلا و نیازهای هر فرد متفاوت است. درمان آرتروز هدف اصلی آن کاهش درد، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مفصل و بهبود کیفیت زندگی است. در ادامه، چندین روش درمانی معمول آرتروز آورده شده است:
تغییرات در سبک زندگی
این شامل تغییرات در فعالیت‌های روزانه، وزن کاهش یافته (در صورت لزوم)، استفاده از تکنیک‌های حفاظت از مفصل و استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا پشتیبان‌ها می‌شود. این تغییرات می‌توانند به کاهش فشار و استرس بر روی مفاصل کمک کنند.
فیزیوتراپی
تمرینات فیزیکی و تمرینات تقویتی می‌توانند عضلات را تقویت کرده، پایداری مفصل را افزایش دهند و حرکت مفصل را بهبود بخشند. فیزیوتراپیست می‌تواند برنامه تمرینی مناسب برای شما تدوین کند و به شما نشان دهد که چگونه تمرینات را به درستی انجام دهید.
داروها
برخی داروها می‌توانند در کاهش التهاب و درد مفصلی موثر باشند. ضمن توصیه‌های پزشک، ممکن است ضدالتهاب‌ها غیراستروئیدی (NSAIDs)، کورتیکواستروئیدها، مکمل‌های غذایی مانند گلوکوزامین و کندروئیتین یا مسکن‌ها تجویز شوند.
درمان سرد و گرم
استفاده از کمپرس گرم یا سرد (بسته‌بندی یا بخور) می‌تواند در کاهش التهاب و درد مفصلی مفید باشد. استفاده از سردی در زمان التهاب و تورم و استفاده از گرمی در زمان سفتی و استقامت مفید است.
جراحی
در موارد شدیدتر آرتروز، که علائم شدیدی وجود دارد و درمان‌های غیرجراحی نتیجه نمی‌دهند، جراحی ممکن است در نظر گرفته شود. مثال‌هایی از جراحی شامل جراحی تعویض مفصل، جراحی لیزر یا جراحی تمیز کردن مفصل هستند.
لازم است که با پزشک خود در مورد گزینه‌های درمانی مختلف صحبه کنید و توصیه‌های وی را دریافت کنید. هر فرد و شرایط آرتروز خود ممکن است نیازهای درمانی منحصر به فردی داشته باشد.
علائم آرتروز
علائم آرتروز می‌توانند در هر مفصلی که تحت تأثیر این بیماری قرار می‌گیرد، متفاوت باشند. اما برخی از علائم عمومی آرتروز عبارتند از:
درد مفصلی
درد ممکن است به صورت مزمن و مداوم یا در بازه‌های ناپیوسته و شدید تجربه شود.
سفتی و محدودیت حرکت
مفصل مبتلا به آرتروز ممکن است سفت و محدود شود. این می‌تواند منجر به مشکلات در انجام فعالیت‌های روزمره مانند خم شدن، دراز کشیدن یا چرخاندن مفصل شود.
تورم و التهاب مفصلی
ممکن است مفصل مبتلا به آرتروز تورم کند و در برخی موارد التهاب وقوع کند. این تورم ممکن است با درد و گرمای محل مفصل همراه باشد.
خستگی و ضعف عضلات
به دلیل محدودیت حرکت و درد، عضلات محیطی مفصل ممکن است ضعیف شوند و به سرعت خسته شوند.
خرگوشکی یا صدای تیره در مفصل
در برخی موارد، آرتروز می‌تواند منجر به تغییرات در ساختار مفصل شود که خرگوشکی یا صدای تیره (مانند صدای خرد شدن یا سایش) در حین حرکت مفصل را ایجاد میکند.
نیاز است بدانید که علائم آرتروز می‌توانند در طول زمان تغییر کنند و شدت و شدت آنها متفاوت باشد. در صورت تجربه هر یک از این علائم، مراجعه به پزشک تخصصی یا کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی از جمله کلینیک فیزیوتراپی باتیس مفید است تا تشخیص صحیح گرفته شود و برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
نکات مهم در آتروز که باید رعایت شوند
درمان آرتروز و کنترل علائم آن، نیازمند رعایت برخی نکات مهم است. در ادامه، تعدادی از این نکات را برای شما آورده‌ایم:
فعالیت‌های مناسب
انجام فعالیت‌های مناسب و متناسب با وضعیت مفصل مبتلا به آرتروز می‌تواند کمک کند. از یک سو، استراحت طولانی مدت می‌تواند باعث سفتی مفصل و ضعف عضلات شود، اما از سوی دیگر، فعالیت‌های بیش از حد می‌توانند به مفصل آسیب برسانند. مشاوره با پزشک یا فیزیوتراپیست در مورد برنامه تمرینی مناسب برای شما بسیار مفید است.
کنترل وزن
افزایش وزن بدن می‌تواند فشار بیشتری بر روی مفاصل وارد کند و علائم آرتروز را تشدید کند. در صورت لزوم، با کاهش وزن به وزن سالم و مناسب برسید تا فشار بر روی مفاصل کاهش یابد.
استفاده از وسایل کمکی
استفاده از وسایل کمکی مانند عصا، پشتیبان‌ها یا سازه‌هایی که مفصل را حمایت می‌کنند، می‌تواند در کاهش فشار و استرس بر روی مفاصل مفید باشد. به عنوان مثال، استفاده از کفش‌های مناسب و پشتیبانی کننده می‌تواند به تخفیف درد و سفتی مفصل کمک کند.
مدیریت درد
استفاده از روش‌های غیردارویی مانند کمپرس گرم یا سرد، ماساژ، تکنیک‌های تنفسی و تمرینات آرام‌بخش می‌تواند در کاهش درد مفصلی مؤثر باشد. همچنین، در صورت نیاز، با پزشک خود در مورد داروهای مسکن یا ضدالتهابی مطمئن و مناسب برای شما مشاوره کنید.
در همکاری با پزشک خود، نکات رعایتی و درمانی را برای مدیریت آرتروز به دقت دنبال کنید. هر فرد و هر مورد آرتروز ممکن است نیازهای خاص خود را داشته باشد، بنابراین مشاوره و راهنمایی پزشک تخصصی شما بسیار ارزشمند است.
نتیجه گیری
آرتروز یک بیماری مزمن و التهابی است که مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در آرتروز، بافت‌های مفصلی از جمله غضروف و بافت اطراف آن تخریب می‌شوند که منجر به درد، سفتی و محدودیت حرکت مفصل می‌شود. بیشترین تأثیر آرتروز را بر مفاصلی مانند زانو، بازو، پاشنه، مچ، ران و ستون فقرات دارد. مدیریت آرتروز شامل رعایت فعالیت‌های مناسب، کنترل وزن، استفاده از وسایل کمکی، مدیریت درد، حفظ حرکت، مراقبت در خانه و پیگیری با پزشک است. همچنین، برنامه درمانی ممکن است شامل فیزیوتراپی، داروها و در موارد پیشرفته‌تر، جراحی باشد.
هیچ دیدگاهی ثبت نشده